Como ensinar o seu bebê a dormir sem choro: 4 dicas práticas

É sim possível ensinar o seu bebê a dormir sem choro desde as primeiras semanas de vida. Por mais que no início seja difícil ter uma rotina, algumas dicas práticas ajudam a garantir bons hábitos para o sono que vão fazer a diferença conforme o seu filho for crescendo.

Afinal, a privação de sono é uma dificuldade muito grande para as famílias. Pais que conseguem ter um bom descanso vão ter mais energia para dar atenção aos seus bebês. Além disso, um sono de qualidade é importantíssimo para o desenvolvimento e a saúde dos pequenos.

Então, confira dicas práticas que vão ajudar o seu bebê a dormir sem choro. Sugestões que levam em consideração os ciclos de sono e seu funcionamento nos primeiros de vida. Tudo para uma abordagem gentil e com muita empatia!

4 dicas práticas para o bebê dormir sem choro (desde RN!)

1 – Observar as janelas de sono

Você já ouviu falar em janela de sono? É o período entre uma soneca e outra que o bebê consegue se manter acordado. Conforme a criança cresce, a janela de sono vai aumentando.

Mas por que é fundamental observar a janela de sono? Se o seu bebê fica tempo demais acordado e “passa do ponto” provavelmente você terá mais dificuldade para fazê-lo adormecer. A tendência é que a criança lute contra o sono, o que pode ocasionar o efeito vulcânico.

O efeito vulcânico ocorre pela produção de cortisol, também conhecido como hormônio do estresse. Ele anula os efeitos do hormônio do sono, ou seja, o resultado é a relutância para dormir, que costuma ser marcada por muito choro.

Uma vez que, é um verdadeiro ciclo e para evitá-lo você pode ter como referência as seguintes janelas de sono.

Tempo que o bebê pode ficar acordado entre um sono e outro:

  • 0 a 1 mês: 40 min no máximo
  • 1 a 2 meses: de 40 a 60 min
  • 2 a 3 meses: de 60 a 80 min
  • 3 a 4 meses: de 60 a 90 min
  • 4 a 6 meses: até 1h45 (no máximo 2h)
  • 6 a 8 meses: 2h30 (no máximo 3h)
  • 8 a 12 meses: até 3h30 (no máximo 4h)

2 – Reconhecer os sinais de sono

Os sinais de sono costumam aparecer antes da criança entrar em efeito vulcânico. Ou seja, se você aprender a observar e reconhecer tais sinais saberá que a hora de dormir se aproxima. Assim, poderá ajudar o seu bebê a descansar antes que ele fique cansado demais.

Alguns sinais de sono clássicos dos pequenos:

  • Bocejar
  • Coçar a orelha
  • Esfregar os olhos
  • Ficar agitado ou irritado

Então, observe a janela de sono e os sinais de sono do seu bebê para saber o momento certo de encaminhar as sonecas. Isso vai contribuir e muito para o sono do seu filho.

Aliás, se o seu filho tem dificuldade nas sonecas, o sling pode ser um aliado para ajudá-lo a dormir, especialmente nos primeiros meses de vida. Fica a dica 😉

Como ensinar o seu bebê a dormir sem choro: 4 dicas práticas

3 – Investir em um ritual de sono

Em outras palavras, o ritual de sono nada mais é do que uma sequência de atividades realizadas todos os dias, na mesma ordem e com início no mesmo horário. O objetivo é sinalizar para a criança que a hora de dormir se aproxima.

Algumas sugestões que podem compor o ritual de sono: um banho relaxante, uma massagem e uma música tranquila ou história. Ele pode ser feito com uma luz mais suave e depois das etapas a criança está pronta para o descanso noturno.

Como ensinar o seu bebê a dormir sem choro: 4 dicas práticas

4 – Estruturar uma rotina para o bebê dormir sem choro

Surpreendentemente a rotina deixa o dia do bebê mais previsível e transmite segurança. A criança costuma responder desde cedo muito bem à rotina e isso contribui para uma hora de dormir sem choro.

Por fim, é importante observar que nos 3 primeiros de vida tanto o sono quanto a alimentação ocorrem em livre demanda. Geralmente a partir de 3 ou 4 meses que os pais conseguem incorporar uma rotina com horários mais definidos, especialmente em relação às sonecas.

Portanto, no início pode ser mais difícil e tudo bem. Uma dica que costuma ser útil é observar os horários da criança e anotar em um bloco para a partir disso tentar organizar a rotina, de acordo com o ritmo do bebê.

 

 

Acesse o nosso blog e fique por dentro!
Em dúvidas entre em contato com a gente através do nosso Instagram @ambardobaltico.

Aproveite Agora os Benefícios do Âmbar!

Se você está pronto para experimentar todos os benefícios do âmbar báltico para você ou para sua família, este é o momento perfeito! Nossas joias de âmbar báltico original são criadas com a mais alta qualidade, oferecendo alívio natural, equilíbrio energético e bem-estar para todas as idades.

Descubra Nossas Vantagens Exclusivas:

  • Colares, pulseiras e tornozeleiras de âmbar para bebês, crianças e adultos.
  • Produtos 100% autênticos do Mar Báltico, com Certificado de Autenticidade e Laudo Laboratorial.
  • 6 meses de garantia exclusiva em todas as peças.
  • Frete grátis para todo o Brasil.

Não perca a oportunidade de adquirir uma joia que une elegância e benefícios naturais. Role para baixo e explore nosso carrossel de produtos exclusivos. Encontre o modelo perfeito para você ou para presentear alguém especial!

1 comments

  1. Fernanda Sophia

    O meu irmão não que dormi só fica chorando ele fica no peito mas algumas horas ele começa a chorar de novo o que eu faço

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Frete Grátis Brasil

sem valor mínimo

Âmbar 100% genuíno

Fornecedores de confiança

Garantia Exclusiva

6 meses para todas as peças

Compra Segura

Aceitamos todos os cartões

Envie sua pergunta
1
Precisa de Ajuda?
Olá, aqui é a Yasmin, caso tenha alguma dúvida eu estou aqui para te ajudar! É só enviar uma pergunta.